Rola psychoterapii w leczeniu depresji – rozmowa z psycholog Patrycją Pawlicką Gruszką

Psychoterapia odgrywa kluczową rolę w leczeniu depresji, będąc jednym z filarów obok farmakoterapii. Jak podkreśla psychoterapeutka Patrycja Pawlicka Gruszka z Centrum Zdrowia Psychicznego przy Podhalańskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II w Nowym Targu, depresja to złożone zjawisko, które łączy w sobie zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe.

Dlatego skuteczne leczenie powinno obejmować podejście całościowe, w którym psychoterapia pomaga pacjentom zrozumieć i przepracować swoje doświadczenia oraz emocje. Dlatego skuteczne leczenie powinno obejmować podejście całościowe, w którym psychoterapia pomaga pacjentom zrozumieć i przepracować swoje doświadczenia oraz emocje.

Jednym z fundamentów psychoterapii jest relacja terapeutyczna. Jak podkreśla psycholog Patrycja Pawlicka-Gruszka: „Psychoterapia jest przestrzenią relacji i tym, co najbardziej leczy w psychoterapii, to jest relacja, bo my wszyscy jesteśmy gatunkiem, który jest bardzo relacyjny”. To właśnie bezpieczna i akceptująca relacja z terapeutą pozwala pacjentowi na wyrażenie trudnych emocji, takich jak smutek, złość czy poczucie winy, które często towarzyszą depresji. W terapii pacjenci uczą się nie tylko rozumienia swoich uczuć, ale także ich akceptacji, co stanowi kluczowy element procesu zdrowienia.

Depresja często wiąże się z tłumieniem emocji, zwłaszcza złości. W naszej kulturze złość bywa niedoceniana i hamowana, co może prowadzić do jej skierowania przeciwko sobie. Jak zauważa Pawlicka-Gruszka:„Pacjenci kierują swoją złość do wewnątrz, co powoduje poczucie winy i obniżenie samooceny”.W procesie terapeutycznym ważne jest więc stworzenie przestrzeni, w której pacjent może bezpiecznie wyrazić i przepracować te emocje.

Różne nurty psychoterapeutyczne oferują odmienne podejścia do leczenia depresji. W nurcie poznawczo-behawioralnym kluczowe jest identyfikowanie i zmiana negatywnych przekonań pacjenta. Terapia ta opiera się na modelu Aarona Becka, według którego depresja wynika z negatywnych myśli dotyczących siebie, świata i przyszłości. W nurcie psychodynamicznym, który reprezentuje Pawlicka Gruszka, istotne jest zrozumienie, jak wcześniejsze doświadczenia kształtują nasze obecne przeżycia i relacje.

Celem psychoterapii nie jest wyłącznie eliminacja objawów depresji, ale także głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji. „Chodzi o to, żeby pacjent miał w sobie kogoś, kto będzie umiał zaopiekować się samym sobą w sposób nieatakujący” – tłumaczy psycholog. Terapia pomaga pacjentom budować zdrowsze mechanizmy radzenia sobie, co nie tylko wspiera ich w wychodzeniu z depresji, ale także zapobiega nawrotom choroby.

Podsumowując, psychoterapia to nieocenione narzędzie w leczeniu depresji, które pomaga pacjentom odzyskać kontakt ze sobą, zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami. To proces, który wymaga czasu i zaangażowania, ale przynosi trwałe efekty w poprawie jakości życia osób dotkniętych depresją.