Trądzik młodzieńczy – czy można mu zaradzić? Poznaj sposoby na ochronę przed trądzikiem

Wypryski mogą pojawić się na twarzy w każdym wieku. Dotyczą jednak w dużej mierze nastolatków, którym „buzują” hormony, zmienia się styl życia i dieta. Cera w takich warunkach robi się wymagająca i kapryśna, co powoduje powstawanie wielu problemów i zmian. Często pojawiają się stany zapalne, które prowadzą do rozwijania się trądziku. Czy można mu jakoś zaradzić? Dowiedz się, jak chronić swoją skórę przed uporczywymi problemami.

Podstawowym problemem większości osób zmagających się z cerą jest niezbilansowana i niezdrowa dieta. Najczęściej przepełniona jest tłustymi produktami, które zawierają dużą ilość soli i ostrych przypraw. Sprawy nie poprawia dieta składająca się z produktów przetworzonych z wysokim indeksem glikemicznym oraz regularne spożywanie słodyczy. Aby pozbyć się trądziku i zmniejszyć szanse na jego powstawanie, należy ograniczyć jedzenie tego typu produktów. Najlepiej na pewien czas wykluczyć z diety słodkie przekąski i zastąpić je owocami i warzywami. Poleca się przede wszystkim jedzenie pomidorów, marchwi, papryki, szpinaku, wiśni, pomarańczy i brzoskwiń – te produkty są pełne witaminy B potrzebnej do walki z trądzikiem.

Istotne w dbaniu o skórę jest jej prawidłowe oczyszczanie. Należy pozbyć się wszelkich produktów posiadających w składzie alkohol oraz substancje zapachowe. Kosmetyki zawierające w sobie tego typu składniki mogą wysuszać naskórek, czym pogłębiają problemy z zaskórnikami i wypryskami. Produkty zapachowe z kolei mogą zapychać pory i zwiększać szansę na powstawanie ropni na skórze. Najlepiej używać kosmetyków mających w składzie m.in. cynk, aloes, glicerynę i niacynamid.

W przypadku walki z trądzikiem należy pamiętać o codziennej, kilkuetapowej pielęgnacji skóry twarzy. Zwrócić musimy uwagę przede wszystkim na rzeczy, które używamy do osuszania twarzy. Nie należy używać do tego celu wielorazowego ręcznika, ponieważ znajdujące się na nim liczne bakterie, szybciej się rozmnażają. Korzystając z niego, bardzo łatwo przenosimy je na zdrowe fragmenty naskórka.

W przypadku problemów skórnych chcielibyśmy tego uniknąć, w związku z tym powinniśmy korzystać ze świeżych bądź też z jednorazowych ręczników. Po odpowiednim osuszeniu skóry możemy zacząć dokładne jej oczyszczanie (za pomocą żeli, pianek oraz płynów micelarnych). Dopiero po tym można przejść do nawilżania i odżywiania skóry za pomocą odpowiednich do tego zadnia kremów i olejków.

Aby zabezpieczać skórę przed powstawaniem uszkodzeń i zapaleń, należy również używać kosmetyków ochronnych. Najlepsze są kremy z filtrem UV do codziennego stosowania. Pozwalają one chronić skórę przed przebarwieniami oraz mocnym światłem słonecznym. Dzięki temu twarz może charakteryzować się jednolitym kolorytem oraz pozostawać błyszcząca, jędrna i elastyczna. Co ważne, tego rodzaju kremy chronią przed pogłębianiem się trądziku oraz śladów po nim.

Wiele ludzi żyje w ciągłym biegu, przez co trudno znaleźć chwilę dla siebie. Jednak cały organizm potrzebuje odpoczynku. Wypoczęta skóra jest mniej skora do podrażnień i zapaleń, przez co zwiększa się szansa na to, że nie zaatakuje jej trądzik młodzieńczy. Dlatego ciało musi mieć czas na regenerację. Należy dbać o odpowiednią ilość snu oraz o chwile relaksu. Należy chronić skórę przed ciągłym zmęczeniem oraz narażaniem na czynniki zewnętrzne, np. w postaci wiatru, działania klimatyzacji, ogrzewania, alergenów czy mocnych promieni słonecznych.

wp