Zakopane ponownie stolicą polskich biegaczy - "Biegowe 360 stopni" znowu pod Tatrami

Jesienią Zakopane znów stanie się centrum polskiego biegania. Po zeszłorocznym sukcesie konferencji „Biegowe 360 stopni”, w październiku w Centralnym Ośrodku Sportu odbędzie się jej druga edycja. Tym razem wydarzenie skierowane jest głównie do biegaczy amatorów.

Podczas konferencji, która skupi się na praktycznych zajęciach, odbędzie się również bieg „Dycha pod Krokwią”. To doskonała okazja, by sprawdzić swoje siły na malowniczej trasie w sercu Tatr.

Wśród gości ponownie znajdą się znani biegacze, trenerzy i popularyzatorzy biegania, tacy jak Joanna Jóźwik, Adam Kszczot, Marek Plawgo i Henryk Szost. Prelegentami będą również Mateusz Kaczor, mistrz Polski w biegu na 10 km, oraz uznany trener Artur Kozłowski.

To wydarzenie to nie tylko okazja do zdobycia wiedzy, ale także do spotkania z pasjonatami biegania z całej Polski. Nie przegap tej wyjątkowej okazji i dołącz do nas w Zakopanem!

– To dopiero pierwsze nazwiska, bo jesteśmy w trakcie potwierdzania kolejnych ekspertów, którzy podzielą się nie tylko swoją wiedzą teoretyczną, ale przede wszystkim praktyczną. Możemy tylko zdradzić też, że ambasadorem i uczestnikiem konferencji oraz biegu „Dycha pod Krokwią”, będzie osoba z jednym z najgłośniejszych nazwisk w tym sezonie – mówi Adam Kszczot, jeden z pomysłodawców konferencji. Trzydniowa konferencja odbędzie w dniach 25-27 października i będzie współorganizowana przez portal Bieganie.pl

– Z roku na rok w Polsce jest coraz więcej imprez biegowych, a popularność biegania bardzo szybko rośnie. To aktywność, która znakomicie wpływa na zdrowie, ale także na samopoczucie, bo odczucia po treningu są wyśmienite – mówi Jóźwik.

W tym roku organizatorzy konferencji chcą skupić się przede wszystkim na bieganiu amatorskim na dystansach pięciu i dziesięciu kilometrów oraz półmaratonie. W trakcie trzydniowego spotkania „Biegowe 360 stopni” będzie można zdobyć wiedzę, która przyda się zarówno tym, którzy dopiero zakochują się w bieganiu, jak i biegaczom średniozaawansowanym oraz mastersom. 

– Będzie też sporo nowinek sprzętowych, a uczestnicy konferencji będą mieli okazję poznać wiele gadżetów przydatnych w bieganiu, przetestować sprzęt, a także odbyć treningi pod okiem doświadczonych i uznanych w świecie biegania trenerów i byłych zawodników – mówi Tomasz Koprowski z portalu Bieganie.pl. Partnerami konferencji są Polski Związek Lekkiej Atletyki oraz firmy Polanik i MCC Medale.  

Przed rokiem aula zakopiańskiego COS była wypełniona do ostatniego miejsca. – Uczestnicy byli bardzo zaangażowani w dyskusję i widać było, że przyjechali tu po specjalistyczną wiedzę, którą gwarantowali im wykładowcy. Były spotkania, na które trzeba było dostawiać krzesła, bo brakowało miejsc. Jestem z tego bardzo dumna, bo kocham bieganie i widzę, że takich ludzi, którzy chcą biegać bezpiecznie i zdrowo jest bardzo wielu. Mam nadzieję, że w tym roku będzie tak samo, a może nawet jeszcze lepiej – dodaje Jóźwik.

Adam Kszczot także jest zadowolony, że odbędzie się kolejna edycja konferencji „Biegowe 360 stopni”. – Już przed rokiem wiele osób pytało, czy planowana jest kolejna edycja. To bardzo ważne, że wiele osób interesuje się bieganiem i biega, ale również to, że chcą to robić mądrze i bezpiecznie dla swojego zdrowia – podkreśla Kszczot. Nie zabraknie też paneli poświęconych właściwej diecie biegacza i zdrowiu. Uznani ortopedzi i fizjoterapeuci, wśród których będzie dr Urszula Biernat, opowiedzą m.in. o tym, jak skutecznie regenerować organizm i unikać kontuzji.

W trakcie tegorocznej edycji dużo większy nacisk będzie kładziony na treningi praktyczne. Drugiego dnia konferencji uczestnicy będą ćwiczyć w małych grupach treningowych pod okiem Adama Kszczota, Joanny Jóźwik, Henryka Szosta, Mateusza Kaczora i innych uznanych trenerów. – Pokażemy m.in. jak przeprowadzić poprawną rozgrzewkę, jak się schłodzić po bieganiu, jak poprawnie ćwiczyć i co warto ćwiczyć na siłowni. Pokażemy też przykładowy zestaw ćwiczeń jogi dla biegacza – opowiada Jóźwik.

– W tym roku stawiamy na tematy związane z amatorskim bieganiem osób rozpoczynających przygodę z bieganiem oraz średniozaawansowanych. To będzie duża dawka wiedzy dla tych osób, a poruszymy wiele podstawowych zagadnień. Pokażemy w teorii i praktyce technikę biegową, powiemy, jak zwiększyć szybkość u biegacza amatora, czy jak skorzystać z zegarka, żeby ułożyć dobry plan treningowy? Będzie naprawdę bardzo dużo bardzo przydatnej wiedzy – zapewnia Kszczot.

Zapisy do udziału w konferencji prowadzone są na stronie internetowej http://biegowe360.pl/. W ramach części pakietów istnieje możliwość zakwaterowania w zakopiańskim COS oraz wykupienia pełnego wyżywienia. Dla chętnych przewidziany został również pobyt w pokojach hipoksyjnych, które jako innowacyjne rozwiązanie w efektywny sposób imitują warunki wysokogórskie. Możliwy jest również udział w samej konferencji, bez wykupienia zakwaterowania i wyżywienia.