3 sposoby, żeby jeść zdrowiej!

Zdrowe odżywianie kojarzy Ci się źle? Wcale nie musi tak być. Dobrze zbilansowana, zdrowa dieta to pyszny sposób na poprawę samopoczucia, stanu skóry, utratę nadprogramowych kilogramów i odzyskanie witalności.

Podstawą zdrowego sposobu odżywiania są warzywa. Są smaczne, pełne witamin i wartości odżywczych. Dodatkowo są niskokaloryczne, a więc możesz na ich podstawie stworzyć duży objętościowo i sycący posiłek. Jeśli zastanawiasz się, jak w prosty sposób i bez wysiłku zwiększyć ilość warzywa w diecie, zapoznaj się z informacjami, które prezentujemy powyżej. Dzięki tym 3 sprawdzonym poradom sprawisz, że Twój sposób odżywiania stanie się zdrowszy i bardziej urozmaicony.

1. Przemycaj warzywa w sprytny sposób

2. Pyszne i sycące sałatki

3. Witaminowe koktajle

Przemycaj warzywa w sprytny sposób

Jeśli jesteś na początku swojej przygody z warzywami, dobrym pomysłem jest stopniowe włączanie ich do diety w taki sposób, że nawet nie zauważysz ich obecności. Jak? Świetnym sposobem są na przykład różnego rodzaju placuszki, które możesz zrobić pół na pół ziemniakami albo w całości z cukinii, marchewki, dyni. Ważne, żeby spożywane warzywa były możliwie najwyższej jakości: świeże i smaczne. Znajdziesz takie w sieci Albert Fresh. Zajrzyj na stronę https://www.albertfresh.pl/warzywa-a.html, żeby sprawdzić, jak duży masz wybór. Znakomitym dodatkiem to warzywnych placków będą grzyby, które wbrew potocznej opinii wcale nie są bezwartościowe. Dodatkowo mają bardzo ciekawe walory smakowe. Jeśli chcesz kupić świeże grzyby, znajdziesz je tutaj: https://www.albertfresh.pl/warzywa-a/grzyby.html.

Pyszne i sycące sałatki

Sałatki kojarzą się z lekkimi przekąskami spożywanymi na lunch, podczas kiedy wcale nie musi tak być. Sałatki mogą stanowić pyszny, pełnowartościowy posiłek. Świeże sałaty, które są podstawą tego dania, znajdziesz w sieci Albert Fresh https://www.albertfresh.pl/warzywa-a/salaty.html. Do tego możesz dodać różnego rodzaju warzywa, sery - świetnie smakuje na przykład grillowany halloumi, owoce, orzechy. Możesz dodać także grillowanego kurczaka, rybę, szynkę. Uzupełnieniem sałatki będą grzanki i orzechy. Wiele różnych warzyw znajdziesz na stronie https://www.albertfresh.pl/warzywa-a/warzywa.html.

Witaminowe koktajle

Owocowo-warzywne koktajle to świetny sposób na dodatek do posiłku lub samodzielną przekąskę. Możesz dodać do nich mleko roślinne, jogurt naturalny lub zrobić je na soku owocowym. Świetnie sprawdzą się do tego pełne witamin cytrusy, które możesz kupić tutaj: https://www.albertfresh.pl/owoce-ab/cytrusy.html.

materiały zewnętrzne, promocyjne