Daj się przekonać! Wprowadź te wiosenne warzywa do diety swojego dziecka

Doskonale wiemy, jak ważne jest, aby dieta dziecka była bogata w witaminy, minerały i wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Nasi rodzice wprowadzali w codzienną dietę wszystkie możliwe warzywa i my również jako rodzice własnych pociech, chcemy dla nich jak najlepiej. Niestety wprowadzenie wiosennych warzyw do diety dziecka nie zawsze jest proste. Dzieci wolą posiłki fastfoodowe, do jakich zaliczają się frytki czy smażone nuggetsy, a surówka bądź sałatka do obiadu zwykle kończy się kolejną awanturą przy stole.

Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?

Przede wszystkim musimy podejść do tego z humorem i podstępem. Nasze dziecko tak łatwo nie przekona się do jedzenia kalafiora czy pomidora, jeżeli do tej pory te warzywa nie były zbytnio przez nie lubiane. Nie wystarczy wiedza i przekonanie, że warzywa są bogactwem witamin i minerałów, trzeba wszystkie argumenty słowne zamienić na czyny. Będąc na wizycie kontrolnej u lekarza pierwszego kontaktu, warto zachęcić, aby pediatra Poznań od naukowej strony przekonał dziecko do warzyw. Czasami rozmowa z zupełnie obcą osobą może zdziałać więcej niż najlepsze dyskusje i przekonania ze strony rodziców.

Lekarz pediatra z pewnością w sposób odpowiedni do wieku dziecka zaprezentuje konsekwencje niespożywania warzyw, a maluch nie tyle się wystraszy, co przejmie naukowym podejściem i z pewnością zmieni zdanie na temat wielu wiosennych warzyw.

Wybierzcie się razem na zakupy

Zakupy z dzieckiem to doskonały pomysł. W sklepie dziecko może samodzielnie wybrać wiosenne warzywa, z deklaracją, że pozna ich smak i zapach oraz z wewnętrznym przekonaniem, że są one zdrowe i potrzebne do prawidłowego rozwoju dziecka. Najlepiej zabierz dziecko na lokalny bazar bądź do ulubionego warzywniaka, gdzie więcej osób kupuje warzywa. Już sam fakt, że będzie mógł uczestniczyć i samodzielnie wybierać warzywa, z pewnością sprawi, że choć kilka z nich polubi. Pamiętaj, nie rezygnuj po pierwszych zakupach. Nawet jeżeli w sklepie z warzywami dziecko nie wykaże większego zainteresowania, istnieją jeszcze inne sposoby na przekonanie dzieci do jedzenia zdrowych warzyw.

Masz ogródek warzywny? Pokaż dziecku jak rosną warzywa

Przez zabawę do żołądka. Pokaż swojemu dziecku, jak rosną warzywa w ogródku. Jeżeli nie masz swojego ogrodu, wybierzcie się do znajomych, niech dzieci same zrywają warzywa i próbują nowych smaków. Czasami takie namacalne doświadczenia z warzywami zmieniają podejście dzieci do jedzenia. Szczypiorek, koperek, ogórek czy pomidor, wszystkie te warzywa zachęcają zapachem, kolorem i smakiem, a jeżeli za pomocą zabawy pokażemy dzieciom wszystkie ich walory, zapewne w krótkim czasie pokochają warzywa pod każdą postacią.

Przygotuj z dzieckiem wspólnie posiłek

Znów dziecko nie chce przekonać się do kanapki z pomidorem czy marchewką? Nie akceptuje sałaty, ogórka i wielu innych wiosennych warzyw pod żadną postacią? Spróbuj przygotować posiłek z dzieckiem, a jeżeli jest na tyle duże, aby zrobić coś samodzielnie, zaproponuj, aby to ono zrobiło pyszne śniadanie, bądź kolorową sałatkę na kolację. Możliwość eksperymentowania z warzywami w kuchni także może zachęcić dziecko do ich spożywania.

Czasami nie wystarczy tylko wizyta u lekarza, jakim jest pediatra Poznań, nie wystarczą wspólne zakupy czy dziecięca obserwacja ogródka, jak rosną w nim poszczególne warzywa. Czasami nawet wspólne przygotowywanie posiłków zawodzi. Jednak najważniejszym zadaniem rodziców jest zachęcać dzieci do spożywania wiosennych warzyw pod każdą postacią. Nie wolno się poddawać i trzeba sukcesywnie i z uporem wprowadzać bogate w witaminy i minerały warzywa wiosenne do diety, tak aby nasze dziecko miało zapewnione prawidłowe odżywianie na każdym etapie swojego życia.

materiał promocyjny