Prosty sposób na walkę z otyłością

Otyłość to choroba przewlekła, z którą zmaga się coraz więcej osób. Mówi się nawet, że jest to już choroba cywilizacyjna. Utrudnia codzienne czynności, jest niebezpieczna, idzie w parze z innymi jednostkami chorobowymi. Okazuje się jednak, że można z nią walczyć na różne sposoby i wcale nie musi się to wiązać z wysiłkiem.

Otyłość - przyczyny

Otyłość uznawana jest za jedną z najgroźniejszych i zarazem najbardziej skomplikowanych chorób przewlekłych, z jakimi zmaga się coraz większa część ludzi. Walki z nią nie ułatwia też fakt, że do powstania otyłości przyczynia się wiele czynników. Wśród nich należy niewątpliwie wymienić tzw. czynniki środowiskowe, do których zaliczamy nieprawidłowe odżywianie czy brak aktywności. Warto jednak podkreślić, że nie są to jedyne przyczyny powstawania otyłości. To często powielany mit.

Na powstawanie otyłości wpływ ma cały szereg czynników psychologicznych. Są to różnego rodzaju zaburzenia nastroju czy wręcz inne choroby, np. depresja, bulimia, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Poza tym otyłości sprzyjają też niektóre leki. Wśród nich można wymienić m.in.: leki przeciwdepresyjne, przeciwlękowe, neuroleptyczne i insulinę. Udowodniono także, że otyłość uwarunkowana jest czynnikami biologicznymi oraz genetycznymi, chociaż te ostatnie dotyczą mniej niż 5% chorych. Specjaliści zauważają też, że otyłość jest ściśle powiązana z ludzką ewolucją.

Dlaczego walka z otyłością jest trudna?

Walka z otyłością jest nierówna, ponieważ wymaga wprowadzenia wielu zmian. Co więcej, często idzie w parze z innymi chorobami, a to utrudnia opracowanie dobrej strategii.

Ponieważ w większości przypadków otyłość wywołana jest czynnikami środowiskowymi, za najskuteczniejszy sposób na walkę z nią uznaje się zmianę trybu życia. Lekarze zalecają racjonalna dietę odchudzającą i aktywność fizyczną. Jeśli pacjentowi towarzyszą inne choroby, należy jednocześnie dobrać do nich odpowiednią farmakologię lub zastosować terapię. Niekiedy konieczna jest współpraca z psychologiem.

Wszystkie te działania wymagają dużego wysiłku, samozaparcia i zmiany życia chorego o 180 stopni. To nic łatwego, zwłaszcza że niezdrowe jedzenie dostępne jest na każdym kroku.

Prosty sposób na walkę z otyłością

Lekarze są zgodni co do tego, że osoba otyła musi odżywiać się prawidłowo. Trudno jednak przejść na dietę, jeśli do tej pory jadło się niewłaściwie. Dla wielu ludzi tzw. zdrowe jedzenie jest zresztą niemal niejadalne, co wynika z przyzwyczajenia się do innych smaków. Dodatkowo zmiana nawyków żywieniowych nikomu nie przychodzi łatwo.

Dlatego za doskonałe rozwiązanie uważa się dzisiaj catering dietetyczny. Wynika to z kilku faktów.

Nad jadłospisami czuwają dietetycy, dzięki czemu dania dostarczają choremu wszystkich niezbędnych składników. Posiłki są nie tylko zdrowe, ale również smaczne, ponieważ przygotowują je doświadczeni kucharze. Osoba otyła nie musi gotować i w związku z tym nie odczuwa żadnego przymusu ani presji. Nie zniechęca się też złym smakiem dań, co byłby prawdopodobne, gdyby gotowała sama. Dieta jest zróżnicowana i dopasowana do preferencji klienta. Catering przywożony jest codziennie pod wskazany adres, a dania nie wymagają dodatkowego przygotowania. Można je spożyć w dowolnym miejscu i o dowolnym czasie, Osoba otyła nie musi robić zakupów spożywczych, a to zmniejsza ryzyko spożywania niezdrowych przekąsek.

Walka z otyłością nie musi być aż tak trudna. Zaczynając od zmiany diety, bardzo łatwo jest zadbać o inne aspekty. Catering dietetyczny w tym niewątpliwie pomoże.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie cateringu dietetycznego Suvibox z Krakowa.