Jakie buty do biegania?

Rozpoczyna się wiosna a wraz z nią sezon dla biegaczy. Jest to moment, kiedy wiele osób przygotowuje się do rozpoczęcia sezonu i poszukuje odpowiedniego wyposażenia – w szczególności butów do biegania. Wychodząc temu naprzeciw w niniejszym artykule przedstawiamy na co należy zwrócić uwagę wybierając buty do biegania.

Najlepiej samodzielnie przymierzyć kilka par butów przed podjęciem decyzji

Najlepsze buty do biegania to te, które są trochę rozchodzone. Nie ma jednego uniwersalnego modelu obuwia sportowego, który by pasował każdemu. Dlatego najlepiej przymierzyć obuwie w sklepie i samemu zdecydować, jak dopasowuje się do stopy oraz indywidualnych preferencji. Najlepiej przed podjęciem decyzji przymierzyć co najmniej kilka par butów, zgodnie z zasadą, że wybieranie butów do biegania to „maraton a nie sprint”.

Buty można także kupić online. Sklepy internetowe oferują co najmniej 14-dniowy termin zwrotu, w związku z czym nie ma problemu z tym, żeby na spokojnie przymierzyć buty w domu.

Wybór obuwia ze względu na rodzaj nawierzchni

Jeśli planujesz bieganie po twardszej powierzchni (np. asfalt lub chodnik) to trzeba wybrać buty z grubszą podeszwą. Jeśli jednak biegi mają się odbywać w terenie (np. po drogach leśnych lub polnych) to trzeba postawić na obuwie, które dobrze trzymają stopę. Zazwyczaj buty do biegania w terenie mają nieco sztywniejszą podeszwę, delikatne usztywnienie w okolicach kostki oraz wyraźniejszy bieżnik w podeszwie.  Z kolei buty do biegania na bieżni mogą mieć delikatną podeszwę (lub można postawić na podeszwę z kolcami). 

Jaki rozmiar buta?

Zdecydowanie istotne jest wybranie odpowiedniego rozmiaru buta. Z reguły biegacze powinni wybierać obuwie, które pozostawia co najmniej 0,5 centymetra luzu pomiędzy czubkiem buta a dużym palcem. Co ciekawe, zgodnie z tą zasadą biegacze wybierają buty sportowe o około 1 rozmiar większe niż buty do codziennego użytku.

Podsumowanie – wybór obuwia do biegania do rozbudowane zagadnienie

Podsumowując, poszukując uniwersalnych rad, warto zapamiętać, że dobre buty do biegania to te, które są lekkie i nie dają uczucia nawet najmniejszego ucisku. Niemniej jednak, wybór obuwia to rozbudowane zagadnienie wykraczające znacznie poza informacje przedstawione w tym artykule, dlatego przed zakupem należy poczytać trochę na ten temat w Internecie.

Źródło zdjęcia:

NiE PROJECT / Shutterstock.com

materiał zewnętrzny, promocyjny