Ortopeda w Krakowie – zadbaj o swoje zdrowie bez zbędnych kolejek

Każdego dnia narażeni jesteśmy na różnego rodzaju złamania i inne urazy układu ruchu. Takie problemy mogą napotkać nas na każdym kroku, często dość niespodziewanie. W przypadku problemów z narządami ruchu warto zwrócić się do specjalisty, jakim jest ortopeda. Należy jednak pamiętać, że wpływ na nieprawidłowe zmiany w naszym układzie ruchu mają też inne czynności niż wypadki, jak na przykład zła postawa ciała. Dowiedz się, dlaczego należy szczególnie dbać o narządy ruchu i gdzie znajdziesz najlepszego ortopedę w Krakowie.

Kim jest ortopeda i czym się zajmuje?

Ortopedia to bardzo szeroka dziedzina medycyny, w której skład wchodzą diagnoza i leczenie problemów układu ruchu. Lekarz ortopeda zajmuje się więc różnego rodzaju problemami z kośćmi (z wyjątkiem kości czaszki), mięśniami, nerwami obwodowymi, stawami oraz ścięgnami. Są to schorzenia, których geneza jest naprawdę różna – od wad wrodzonych, przez te nabyte podczas cyklu życia, na przykład przez utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała oraz różnych wypadków, które nieodłącznie towarzyszą człowiekowi. Każde nieprawidłowe działanie elementów układu ruchu wymaga leczenia, a ich zaniedbania mogą prowadzić do poważnych problemów w przyszłości. Jedną z ważnych części ortopedii jest traumatologia, która zajmuje się stricte uszkodzeniami mechanicznymi, w tym zwichnięciami, złamaniami oraz skręceniami, także operacyjnie.

Do jakich problemów prowadzi nieprawidłowa postawa ciała?

Zachowanie prawidłowej postawy ciała podczas wykonywania codziennych czynności nie jest niczym łatwym i oczywistym. Dotyczy to przede wszystkim osób, które prowadzą siedzący tryb życia – ten zaś w ostatnich latach, wraz z popularyzacją pracy i nauki zdalnej stał się bardzo powszechny. Niestety, może prowadzić on do licznych problemów związanych z kondycją i zdrowiem naszego kręgosłupa. Warto jednak wiedzieć, że wady kręgosłupa mają często swój początek w okresie dzieciństwa. Sprzyjają im ciężkie tornistry, godziny spędzane w szkolnej ławce, przy odrabianiu zadań domowych, komputerze, a nawet opuszczanie głowy podczas czynności związanych z użytkowaniem telefonu komórkowego.

Taka postawa może doprowadzić do szeregu chorób, jak:

• skolioza – inaczej skrzywienie boczne – dochodzi do niego wtedy, gdy kręgosłup odchyla się od prawidłowej linii w wielu lub jednym miejscu. Ta wada postawy w najgorszych wypadkach wymaga zabiegów chirurgicznych w celu korekcji. Zaniedbywana skolioza może wywrzeć ogromny wpływ na organizm, w tym nacisk na układ oddechowy oraz krążeniowy, co realnie zagraża codziennemu funkcjonowaniu;

• lordoza – inaczej plecy wklęsłe – polega ona na tym, że kręgosłup w dolnej partii pleców „wypychany” jest do przodu, przez co jednocześnie następuje wygięcie brzucha. Tego rodzaju wada może doprowadzić do poważnych niedogodności i bólu w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa;

• kifoza – inaczej plecy okrągłe – charakteryzuje się ona wygięciem górnego odcinka kręgosłupa do tyłu, przez co wydaje się on zaokrąglony. Jednocześnie dochodzi do pochylenia głowy, a w zaawansowanym stadium może powodować problemy z oddychaniem, osłabienia mięśni grzbietu oraz przykurczy mięśni klatki piersiowej;

• plecy płaskie – to schorzenie zauważalne jest w postaci nadmiernego spłaszczenia kręgosłupa – płaskiej klatki piersiowej i opadniętych barków. Ta wada sprzyja późniejszemu powstawaniu skoliozy oraz innych skrzywień bocznych kręgosłupa.

Jak unikać nieprawidłowej postawy ciała podczas pracy przy biurku?

Podczas wykonywania pracy biurowej warto zwrócić uwagę na naszą postawę. Dzięki utrzymywaniu tej prawidłowej postawy, a także prostym ćwiczeniom unikniemy nie tylko niebezpieczeństwa powstania wad, ale również bólu kręgosłupa na całej jego długości. Co godzinę podczas pracy siedzącej warto wstać, rozprostować kości oraz rozluźnić napięte mięśnie. Przynajmniej co pół godziny należy rozluźnić mięśnie szyi i obracać głowę w prawo i lewo kilka razy. Warto też pamiętać o dość oczywistych rozwiązaniach, jak spacer do pracy, sklepu lub korzystanie ze schodów, jednocześnie unikając windy. Codzienna aktywność jest bardzo ważna. Na kręgosłup wpływa pozytywnie przede wszystkim postawa stojąca. Rozwiązaniu różnych problemów z kręgosłupem sprzyjają na przykład spięcia łopatek, pływanie, pompki, joga, narciarstwo, ale także jazda na rowerze. Wspomniana joga staje się coraz popularniejsza, a dzięki licznym filmach instruktażowych prezentujących różne ćwiczenia jest ona przystępna dla każdego.

Warto pamiętać, że korygowanie wad kręgosłupa jest możliwe, a wręcz konieczne na każdym etapie życia. Różnego rodzaju ćwiczenia oraz rehabilitacje powinny być zlecone przez specjalistę ortopedę, który po szczegółowych badaniach kręgosłupa oraz postawieniu diagnozy, będzie mógł określić czego dana wada wymaga do jej minimalizacji lub całkowitej likwidacji. EFFI Orthopedic Clinic — klinika ortopedyczna w Krakowie z pewnością pomoże pomyślnie rozwiązać problemy związane z kręgosłupem.

Nie lekceważ problemów z kręgosłupem

Nieleczone problemy z kręgosłupem, w tym ciągłe odczuwanie bólu powinny być leczone. Nie wolno biernie czekać na zmiany i poprawę stanu zdrowia, które mogą nigdy nie nastąpić. Warto w takich przypadkach udać się do dobrego lekarza ortopedy od kręgosłupa, aby znaleźć źródło problemu i rozwiązać je jak najszybciej.

materiał promocyjny